秋天吃什么对身体好

  众所周知,很多食物都是季节性的,尽管如今很多蔬菜可以跨时节种植,但是依照原本的生长规律,茄子,长豆角,西红柿等等在夏季生长,芹菜、香菜、红薯等是冬天成熟。 那么在大部分农作物收成的秋天,吃什么比较好呢? 很多人在季节交替的时候会有身体不适的症状。比如一不小心就上火了,嘴巴长溃疡皮肤冒痘痘。秋天吃什这个时候可以喝些清火的汤,比如冬瓜汤。 此外,山药也是非常适合秋天的食物。山药作为天然的滋阴润燥食物,在秋天能够显著改善出现的口干、咽痒、唇等症状。山药能够助消化,收、敛虚汗、止腹泻,同时山药性温,各种体制的人都能接受,最适秋天食补。 莲藕也是应季美食,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素和淀粉,具有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神的功效。同时丰富的维他命C和矿物质具有药效有益于心脏,能够促进新陈代谢、防止皮肤粗糙,么对身体好适合女性食用。排骨炖藕汤是最常见的食用方法。 有一句俗语是,秋后萝卜赛人参,白萝卜中丰富的水分和维生素C能够清热解毒,对咳嗽哮喘、咽喉肿痛、痰中带血等疾病具有辅助治疗作用。秋季用白萝卜炖排骨汤,味道咸鲜,滋阴润燥,同时宽中下气,消食化痰。 荸荠秋天吃也比较好,路边的水果店都有卖。荸荠生吃,味甜多汁、清脆可口,有“地下雪梨”美誉,又被称为“江南人参”。荸荠熟吃可以炒菜做汤,也可剁碎做成爽滑的饺子馅。

  

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